Tel  06 64 95 33 51 

Résidence Plaine Alpe 2
05240 LA SALLE LES ALPES

Montana Massage Serre Chevalier Sportif / Drainant

 Les massages sportifs sont à base du massage Suédois et ou de techniques du Deep Tissue. C’est un massage réparateur non médical. Il facilite l’oxygénation du muscle, ce qui permet d’enlever les courbatures en cas d’effort intense. Il soulage les maux et les tendinites des gestes répétitifs du quotidien, dans le monde professionnel, mais aussi améliore la préparation et la récupération des athlètes.

 » Si tu prends soin de ton corps, il te le rendra … »

Montana Massage

Massage Sportif

Séance 30min / 60min 
Prix 48€ / 75€

Avant un entrainement le massage sportif oxygène le muscle et minimise l’apparition de déchirures, ce qui améliore la détente musculaire.
Après l’entrainement il élimine l’acide lactique et les toxines pour permettre de réduire les courbatures et favorise l’accélération de la récupération.

Il est important de souligner qu’il est préconisé pour les sportifs et non sportifs, c’est le soin idéal pour soulager les muscles. Tonique et relaxant, il varie en fonction des besoins de chacun. Il sera essentiellement basé pour le dos, les bras, les jambes et/ou les pieds, selon le temps du massage.

massage des dorsaux montana massage

Massages pour soulager les gestes répétitifs

Montana Massage vous propose un créneau horaire et vous choisirez sur place et selon les besoins de votre corps, quelles techniques de massage, associées à quelles huiles essentielles, pour optimiser le massage et favoriser votre détente. 

muscle du dos momtana massage
SPECIALISTE MASSAGE CYCLISTES a serre chevalier

Serre Chevalier
La Salle les Alpes

Massage Drainant

Séance 30min / 60min 
Prix 48€ / 75€ 

JAMBE LEGERE MASSAGE DRAINANT MONTANA MASSAGE SERRE CHEVALIER

Massages Drainant
Serre Chevalier

Le massage drainant a plusieurs vertus, pour soulager la sensation des jambes lourdes, pour affiner le galbe de la silhouette, et aussi stimule la lymphe et relance la circulation sanguine et énergétique.

MASSAGE DRAINANT MONTANA MASSAGE SERRE CHEVALIER
MASSAGE SPORTIF a serre chevalier
Comment améliorer ses performances sportives en vous aidant à la préparation et réparation sportive ?
Montana Massage Serre Chevalier Briancon


Il ne vous viendrait pas à l’esprit de faire une compétition sportive quel qu’elle soit, sans vous préparer un minimum. La préparation sportive joue un rôle primordial et si vous voulez qu’elle soit optimale, je vous invite à la coupler au massage sportif, pour échauffer et assouplir les muscles, pour obtenir une plus grande amplitude. Je vous conseille de vous étirer régulièrement.

Vous étirer régulièrement vous aidera en quoi ?
  •  Améliorer l’angle articulaire de vos gestes.
  •  Favorise l’allongement des muscles et tendons.
  • Facilite les glissements des différentes couches de muscles et des membranes qui les entourent.
  •  Contribue au relâchement musculaire en prenant conscience de vos schémas corporels et de l’état du tonus de vos muscles (contractés, relâchés, semi contractés).

Tous ces gains participent à l’amélioration de la performance et à la diminution du risque de blessures si les étirements sont appropriés et faits de façon régulière.

Comment soulager les problèmes de position dû aux gestes répétitifs au travail ?
comment soulager le dos des charges lourdes Montana Massage

Selon si vous avez un poste dans les bureaux ou sur les chantiers, à la longue vous vous avez les mêmes problématiques que les sportifs et des douleurs intenses dû aux gestes répétitifs :

  • Mal au dos (lombaire)
  • Douleur dans l’épaule (omoplate) jusque dans le bras,
  • Torticolis (cervicale),
  • Douleur dans les jambes,
comment soulager les mausvaises postures du teletravail Montana Massage
comment soulager les gestes répétitifs Montana Massage

Pour l’ouvrier qui soulève, porte, déplace, des charges régulièrement, cela peut engendrer des problèmes de dos dans le temps.
Pour une secrétaire qui tient son téléphone dans le creux de son épaule pour écrire des coordonnées ou noter une information dans le dossier d’un client.
Pour une personne en télétravail qui n’a pas l’environnement adapté et au fils du temps,  constate des petites douleurs, qui deviennent chroniques.
Il est important de corriger les postures au cours de la journée, mais il est aussi bon régulièrement de soulager les tensions, pour se préserver.

Franck DUCROCQ – Tel  +33 (0)6 64 95 33 51 – massageserrechevalier@gmail.com
Chemin de l’Oratoire, en face de l’office du tourisme de Prélong  05240 LA SALLE LES ALPES

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