Massages Sportifs et drainants pour Soulager des gestes répétitifs

 Les massages sportifs sont à base du massage Suédois et ou de techniques du Deep Tissue. C’est un massage réparateur non médical. Il facilite l’oxygénation du muscle, ce qui permet d’enlever les courbatures en cas d’effort intense. Il soulage les maux et les tendinites des gestes répétitifs du quotidien, dans le monde professionnel, mais aussi améliore la préparation et la récupération des athlètes.

” Si tu prends soin de ton corps, il te le rendra … ”  Proverbe Chinois

Massage Sportif

Avant un entrainement il oxygène le muscle et minimise l’apparition de déchirures, ce qui améliore la détente musculaire.
Après l’entrainement il élimine l’acide lactique et les toxines pour permettre de réduire les courbatures et favorise l’accélération de la récupération.

Il est important de souligner qu’il est préconisé pour les sportifs et non sportifs, c’est le soin idéal pour soulager les muscles. Tonique et relaxant, il varie en fonction des besoins de chacun. Il sera essentiellement basé pour le dos, les bras, les jambes et/ou les pieds, selon le temps du massage.

Séance de 30 min – 60 min

massage sportif montana massage

30 min / 48 €
60 min / 75 €

Massage drainant à Serre Chevalier Montana Massage

30 min / 52 €
60 min / 85 €

Le massage drainant a plusieurs vertus, pour soulager la sensation des jambes lourdes, pour affiner le galbe de la silhouette, et aussi stimule la lymphe et relance la circulation sanguine et énergétique.

Séance de 30 min – 60 min

Comment améliorer ses performances sportives en vous aidant à la préparation et réparation sportive ?

Il ne vous viendrait pas à l’esprit de faire une compétition sportive quel qu’elle soit, sans vous préparer un minimum. La préparation sportive joue un rôle primordial et si vous voulez qu’elle soit optimale, je vous invite à la coupler au massage sportif, pour échauffer et assouplir les muscles, pour obtenir une plus grande amplitude. Je vous conseille  de vous étirer régulièrement.

Vous étirer régulièrement vous aidera en quoi ?

– Améliorer l’angle articulaire de vos gestes.
– Favorise l’allongement des muscles et tendons.
– Facilite les glissements des différentes couches de muscles et des membranes qui les entourent.
– Contribue au  relâchement musculaire en prenant conscience de vos schémas corporels et de l’état du tonus de vos muscles (contractés, relâchés, semi contractés).

Tous ces gains participent à l’amélioration de la performance et à la diminution du risque de blessures si les étirements sont appropriés et faits de façon régulière.

Comment soulager les problèmes de position dû aux gestes répétitifs au travail ?

Selon si vous avez un poste dans les bureaux ou sur les chantiers, à la longue vous vous avez les mêmes problématiques que les sportifs et des douleurs intenses dû aux gestes répétitifs :

  • Mal au dos (lombaire)
  • Douleur dans l’épaule (omoplate) jusque dans le bras,
  • Torticolis (cervicale),
  • Douleur dans les jambes,

Pour l’ouvrier qui soulève, porte, déplace, des charges régulièrement, cela peut engendrer des problèmes de dos dans le temps. Pour une secrétaire qui tient son téléphone dans le creux de son épaule pour écrire des coordonnées ou noter une information dans le dossier d’un client.

Il est important de corriger les postures au cours de la journée, mais il est aussi bon régulièrement de soulager les tensions, pour se préserver.

Franck DUCROCQ – Tel  +33 (0)6 64 95 33 51 – massageserrechevalier@gmail.com

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